Soin-fantasutique のブログ

からだと心・日々想うことを綴っています

ホームページが出来ました☆。.:*・゜

ご無沙汰しておりました。

ホームページを作りました!

↓コチラです

https://miki2525happybirds.jimdo.com/

ご一読頂けましたら嬉しいです*(^o^)/*

色々考えた結果、このような形で始めさせて頂こうと考えております。

名前は「soin」……ソワンと読みます…

フランス語で「お手入れ」「ケア」を意味します。他にも、「丁寧に取り扱う」などの使い方もあるそうです。


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 皆様にご自分を丁寧に扱うことを知って頂きたい。

ご自分がどの様なことを求めているのか、知っていただきたい……

そんな思いを込めて、施術していきたいと思っています♪

お問い合わせはお気軽にどうぞ(^o^)/

 

 

罪悪感。。。というストーリー

最近、はやいです・・・時間のたつのが(*_*)

前回ブログを更新したのがバレンタインデー

ということは?

かれこれ10日以上も経っているなんて・・・

その間、何してたのかな~?

手帳をみるかぎりでは、17日までは、いろいろと書いてある・・・

その後一切の記述なし・・・・

調べものしたり・・・

本を読んだり・・・

何かしらはしていた筈。

でも、なんだろう?・・・この罪悪感(笑)

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きっと私は焦っているんだろうな・・・

離婚して、実家に甘えて、なにもせず、毎日遊んで暮らして・・・

お天道様に顔向けできないとか心のどこかで思ってる?

何か意味のある、「実」のあることをしなくちゃとか思ってるのね?・・・

 

先日、インテグレイテッド心理学というものについて書かれたブログを目にしました。

それによると、

思考のほとんどが「解釈」であると・・・

事実に解釈が入ったとたん、そこに感情がくっつき、ストーリーの中に入ってしまう。そうしないためには・・・

起こってくる思いを「解釈」と「事実」に分けるのだそうだ

そうしてみることで、事実には深刻さが全くない…場合が多いということに気づく。

というか、気づきました。

 

なので、ここ一週間大したこともせず、幸せでいられたことに、心から感謝いたします!きっとお天道様を含めた宇宙全体も喜んでくれていると思います!(^^)!

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今日もありがとう♪

 

(@^^)/~~~

ハッピーバレンタイン♡

そうか……今日だったか、バレンタイン♡

自分のために買ったチョコレートはとっくに食べてしまったし……

最近は、日にちや曜日も良く分からなくなってしまいました……(∵`)

バレンタインデー♡特に思い出は無いなぁ〜

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バレンタインデーで思い出すのはこの曲♪

「マイ・ファニー・バレンタイン」

いつかまた、ミスター・バレンタインみたいな人が現れますように(≧∇≦)

 

「貴方がいれば、毎日がバレンタインデー♡」

 

素敵ですよね〜♪そんな気持ち

バレンタインデーなのに逢えなかった……

バレンタインデーなのにケンカした……

バレンタインデーなのに……

なのに……

なのにぃ……

なんて哀しくなっている方にプレゼントしま〜す♪

 https://youtu.be/b5Gznzq94XU

カーメン・マクレエの唄う

「マイファニー・バレンタイン」素敵です✨✨

素敵なバレンタインをお過ごしくださいね💕…

 

ではでは~~~ヾ(^∇^)♪

明日は初午☆。.:*・゜

突然のランチのお誘い……

なんと!Goodなtiming✨

わーいヽ(^0^)ノ♪……母の冷たい支線から逃げる様にして家を飛び出しました。

朝から明日のお稲荷さんのために、30人分のお煮しめ作り(@_@。

なんとか逃げ出すことが出来ました……

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離婚して実家暮しも楽じゃないです( ˇ-ˇ )

30人分のお煮しめなんて、80歳を超える母が1人で作るなんてもう無理。

そろそろ止めたらいいのです…

誰かに手伝って貰わなければ出来ないのなら、もう、お断りすればいい。

うちのお稲荷さんでは無いのだから……( ˇ-ˇ )

 

そんな事、口が裂けても言えませんが……

出戻り娘ですからね…(笑)(笑)

 

歳を重ねて一人では出来ない事が増えて、身体も思う様に動かなくて、少しずつ何かを諦めて……

淋しかったり、つまらなかったり……

今まで、辛いことも沢山あった母。

私ではきっと耐えられなかったと思う様な出来事を体験してきた母。

ごめんなさい( ˘˘̥ )

 

これから私もひとりで生きていくんだなぁ…と母と暮らしながら実感してしまいました。

 

だから、私もお友達が大事……

ママがお友達を大切にしているように、私も大切にしたい人がいるのです。。。

だから、冷たくしないで……( ˘˘̥ )( ˘˘̥ )( ˘˘̥ )

 

明日には機嫌が直ってますように☆。.:*・゜

 

お引っ越しします☆。.:*・゜

こんにちは……Miki です(^o^)/

ブログお引っ越しします。

happybird2525'sblog

https://happybird2525.hatenadiary.com/

↑こちらでは

今まで関わってきたオステオパシーのことや、「素敵化プロジェクト」のご案内等を、詳しく書いていこうと思っています。

 

このhappybird2525の日記はそのまま残して、本当に日記として……

今までFacebookに書いていた日々のあれこれとか、趣味でしていること等を書いていくと思います。

 

アロマオイルのことはコチラに書くかも知れません。

 

もし、ご興味がありましたら…

是非、happybird2525'sblogも読んでくださいね♪

 
f:id:happybird2525:20170125211824j:image今日も夕日がキレイでした✨✨

 

ではでは〜~~~ヾ(^∇^)♪

 

 

意識と無意識のあいだ☆。.:*・゜


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今日も良いお天気でした…

洗濯物がよく乾く♪

こんにちは    Mikiです(^o^)/

 

「毎日なにしてるの?」

「んーとね〜( ˇ-ˇ )」

 

そう尋ねられて、ふと思いだしました。

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以前、薦められて購入した読みかけの本。

 

「ぼんやり」した時悩で起きていること……

この本によれば……

ぼんやりしている時、心は現在、過去、未来を行ったり来たりしながら自己意識を得ている。それによって他者の気持ちになることが出来、共感や社会理解が促されることもある……云々

 

この状態が「マインドワンダリング」

マインドワンダリングは

意識に支配される場合がある。。。

本人の意図と関わりなくそうなってしまう場合がある。

……人間て摩訶不思議✨


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 そして...

「マインドワンダリング」の反対が

「マインドフルネス」

 

思考をひたすら内に向け、今この瞬間に生きること

 

過ぎ去った日のことは悔いず

まだ来ない未来には憧れず

とりこし苦労をせず

現在を大切に踏みしめていけば

身も心も健やかになる

                                                仏教聖典

はーい (・ω・)ノ*。.・°*


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「マインドワンダリング」と

「マインドフルネス」……

 

「心がさ迷い歩く」のと

「今この瞬間に生きる」こと……

 

「無意識」と「意識」……

 

それらの間にあるのは何なのでしょうね?

 

なんだかそんな事考えてると、意識も心も感情も、やっぱり自分のものでは無いのかも?

なんて思います……

 

確かにあるのは

五感という感覚機能を持つカラダ。

それですら未知の世界。

だからこそ...触れ合うことの大切さ……

 

なるほどなぁ~( ˇ-ˇ )

 

第六感・第七感・第八感……フムフム

人間てほんと摩訶不思議✨✨✨

 

とりあえず...読みかけの続きを読みます。

 

ではでは〜~~~ヾ(^∇^)♪

 

 

免疫力を上げるには☆。.:*・゜

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こんにちは   Mikiです(^o^)/

センター試験も終わり受験シーズン真っ只中

受験生やそのご家族も健康面では細心の注意をはらわれているかと思います……

 

 なので……

風邪やインフルエンザからカラダを守るために免疫力アップについてお話しします👼👼👼

 
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免疫力アップには体温を上げてカラダを冷やさない事が大切。

何故か……( ˇ-ˇ )

 

免疫細胞(白血球)はカラダを巡ることで体内を巡回し、異物から守ってくれています。

異物とはウィルスや細菌のことですね…

 

体温が下がると血管が収縮して血行が悪くなります。

するとカラダに異物を発見してもそれらを攻撃する白血球が集まりにくくなり、ウィルスや細菌を攻撃する事ができず、病気を発症してしまうのです。

 
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免疫力が正常に保たれる体温は36.5℃程度

 

免疫力は体温が1℃下がると30%低下

それに対して1℃上がると5〜6倍もアップするそうです。

 

体温を上げるのにはぬるめのお風呂にゆっくり浸かるのが良いですよね〜♪

10分浸かると体温が1℃上がるそうですよ✨

 

ただし、42℃以上の熱いお湯では交感神経が刺激されてカラダが興奮・緊張状態になってしまうため、逆効果(>_<)

 

そうそう、

筋肉量が減っても体温が下がってしまいます。

ウォーキングなど適度な有酸素運動を毎日続けて筋力アップも心がけましょう*(^o^)/*

ただし……

激しい運動のし過ぎは逆に免疫力を下げてしまうので、ほどほどに……

 

私はやっぱりお風呂にゆ〜っくり浸かる方が良いなぁ〜(#^.^#)

 
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今日はアロマのお風呂にしようかなぁ〜♪

 風邪予防にはティーツリーとフランキンセンスがオススメです!

 

今日も最後まで読んでくださってありがとう

 

ではでは〜~~~ヾ(^∇^)♪

↓コチラも随時募集中!お問い合わせはお気軽に

https://posturalcare.jimdo.com/